夏の眠れない悩みを東洋思想で解消

実は夏って眠れない人増えます！！つらいですよね！

起きても疲れが全く取れていないし、昼間は眠いし！！

なぜかって？実は一年のうちで日が長い。

当店は、東洋思想で見ていくのですが、東洋思想では人の体も自然も同じとみていきます。

どうしても睡眠が浅くなることはありますし、季節の過ごし方としては遅く寝て早く起きるということもOKとされています。お日様と同じ動きが健康に保たれるのです。とはいえ、それ以外にこんな症状ありませんか？

〇なんだか胸がモヤモヤ、焦りを感じて落ち着かない

〇眠れないし、不安感も大きい

〇動悸や息切れ、めまい

〇舌の先が赤くなっている

〇顔のツヤがない

〇ろれつが回らない

そんな時ないですか？

 

もしかして夏の疲れが来ているのかもしれません。

そんな時は、まずはお昼ご飯の後１０分から３０分ほどお昼寝、目をつむるなどやってみませんか？

食事はどうですか？夏野菜たべれていますか？

それから暑いから、クーラーの中にずっといたりしていませんか？

暑いけれど、早起きしてウォーキングなどいかがでしょうか？

しっかり汗をかききるもいいですよ！ただ時間帯は選んでくださいね！熱中症対策は大切ですので(*´▽｀*)

 

今日から夏の土用！土用中は事故なども起こりやすい時期となりますので、普段しないことはしないようにしましょうね！

今日から１８日間は無理をせず心地よいを心掛けましょう！イライラなどがあるときはおでこを冷やしたりですね！ねつがこもりやすい部分を冷やすことはすごくいいですよ！