熊本市北区で整体してます。未病って知ってる？

東洋医学では未病という言葉があります。

比較的皆さん病気は突然ていう認識の方が多いのが現状です。

でも実はそんなことはないです。

ちゃんと何かしら流れがあってからの病気。よくない状態が積もれば山となりたくないのが病気です。

だからこそ少しでもいい習慣が積み重なったらいいなーって思っていつも考えています。

その一つに呼吸法があります。

私は実は3，4年ヨガを習っていました。陰ヨガというヨガです。

陰と陽ってありますよね？

その陰となる部分、陰があるからこそ陽がある、陽があるからこそ陰がある。

どちらも切り離せない大切な部分となります。

この情報化社会、起きたと同時にスマホ、情報が入ってくる、いい反面実は休まることを知らない、心が鎮まる時間も取れていない、どうやってとっていいのか？そんな時代となってきました。陽が極まっている状態

最近いけてなくって、久々に行きました。

地震もあり、私のいるこちらは被害が少なくなってますが、どうしても気が張っている状態がありましたが、「今ここ」を感じることができました。

通常の生活でおいてもなかなかお思い通りに行かなかったりすることで心も体も疲れてしまうことがあります。そんな時少しでもホッとできる場所ができたらうれしいですよね。

ヨガをすることで呼吸を整える、そして最後にじっくりおやすみさせていくことで、ずいぶん楽になっていきました。陰の状態

先ほどの未病に対してですが、いったんリセットする、悪習慣をリセットできる時間が取れることで病気予防につながっていきます。

少しでも心や体を軽く過ごせる自分を知ることもすごくだいじです！